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Inner peace

Saskia • 17. Dezember 2021

Inner peace - finde Frieden in dir

Sehnsucht nach Weihnachten

Ein weiteres verrücktes Jahr neigt sich seinem Ende entgegen. Je verrückter und rauer sich Welt um uns herum gerade zeigt, desto größer ist meine Sehnsucht nach Frieden, Licht und Liebe, nach ein bisschen heiler Welt - man könnte auch sagen: nach Weihnachten!

Daher genieße ich in diesem Jahr besonders die Lichter, die ich auf der Straße und in den Fenstern sehe, die Kerzen auf dem Adventskranz, den Duft von Glühwein, gebrannten Mandeln und frisch gebackenen Plätzchen und die Vorfreude in den Augen der Kinder.

Mein Wunsch und eine Meditation für dich!

Mein größter Weihnachtswunsch - für mich und uns alle - ist, dass wir Frieden in uns finden mögen! Denn ich glaube zutiefst, dass nur, wenn wir in unseren Herzen Frieden finden, wir diesen auch im Außen erschaffen können. Daher wünsche ich uns, dass wir uns erlauben, das Jahr in Ruhe ausklingen zu lassen, uns Zeit nehmen, um in uns zu lauschen und festzuhalten, was das letzte Jahr gebracht hat, was bleibt, was gehen darf und wofür wir uns im neuen Jahr öffnen wollen. Dass wir milde mit uns selbst sind, uns und anderen verzeihen können, und in Kontakt kommen mit dem Licht in uns, um es dann mit anderen zu teilen! Dafür habe ich dir folgende Meditation aufgenommen. Viel Freude damit und ganz viel inneren Frieden für dich!

Danke für 2021

Trotz oder vielleicht auch gerade wegen all der äußeren Widrigkeiten blicke ich mit Dankbarkeit auf das alte Jahr zurück! Denn mir ist noch klarer geworden, dass nichts in unserem Leben selbstverständlich ist. Und so bin ich dankbar für all die großen und kleinen Geschenke, die 2021 für mich bereit gehalten hat. Für intensive Begegnungen mit "alten" und neuen Menschen - danke, dass DU mein Leben bereichert hast! - für neue Orte, die ich kennenlernen durfte (zum Beispiel auf Teneriffa), und neue Türen, die sich mir geöffnet haben (zum Beispiel die zu meinem neuen Praxisraum) und mich meinen Weg haben weiter gehen lassen.


Ich wünsche dir von Herzen lichtvolle Weihnachten und die Erfüllung deines Herzenswunsches!


Deine Saskia

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Zerplatzte Träume

von Saskia • 27. April 2023
Zum Umgang mit zerplatzten Träumen

Endlich Sommer!

von Saskia • 17. Juni 2021
Endlich ist er da, der Sommer, nach diesem gefühlt längsten Winter meines Lebens! Nach den langen, dunklen, kalten und pandemiebedingt besonders tristen und eintönigen Monaten und einem Frühling, der seinem Namen in diesem Jahr kaum gerecht wurde, bin ich so dankbar für die Sonne, die Wärme und die wiedergewonnenen Freiheiten - geöffnete Schulen (!), Cafés, Läden... für mich fühlt es sich zur Zeit an, als sei die Welt aus einer 7 Monate andauernden Winterstarre aufgewacht! Um so mehr genieße ich es, diese herrliche Sommer-Energie jetzt mit allen Sinnen in mich aufzusaugen! Die Sonne auf der Haut zu spüren, den Duft der ersten Rosen zu riechen, frische Erdbeeren direkt vom Feld zu naschen und wieder in offene und lachende Gesichter zu sehen! Was für eine Erleichterung und Freude!

Fit für's Lernen

von Saskia • 23. April 2021
Tadaaa! Hier kommt mein erstes Video mit 5 einfachen Übungen, mit denen ihr euch ganz schnell fit fürs Lernen machen könnt (oder auch fürs Arbeiten oder was auch immer ihr gerade machen wollt)! Vielen Dank an meine Tochter Greta, mit der ich das Video (und die Fotos unten) aufgenommen habe. Schaut es euch an und und macht am besten direkt mit. Wenn ihr jede Übung für 1 Minute macht, seid ihr in 5 Minuten startklar! Viel Spaß dabei!

Herbst - einfach loslassen?

von Saskia • 16. November 2020
Herbst bedeutet Rückzug. Die Tage werden immer kürzer, die Bäume lassen ihre bunten Blätter fallen, die Tiere bereiten sich auf den Winter vor. Und auch wir Menschen sind wieder mehr zu Hause (zumal in diesem außergewöhnlichen Jahr), die Gartenmöbel werden abgedeckt und wir stellen uns, oft schweren Herzens, auf den Winter ein. Vielen von uns fällt der Abschied von der warmen und hellen Jahreshälfte schwer, denn wir wissen: der Winter wird lang und dunkel, die Leichtigkeit und Aktivität des Sommers wird abgelöst von einer herbstlichen Melancholie. Anders ausgedrückt: Die Yang-Energien nehmen ab, das Yin gewinnt an Kraft.

Frühling - Zeit für Veränderung!

von Saskia • 23. April 2020
"Virus, was für ein Virus?" s cheint der Frühling uns entgegenzurufen. Während die ganze Welt sich im Corona-Lock-Down befindet, zeigt sich die Natur davon völlig unbeeindruckt und gibt sich mit voller Kraft ihrem alljährlichen Neu-Erwachen hin. Seit Wochen strahlt der Himmel (selbst bei uns im Norden) im klarsten Blau, die Vögel zwitschern um die Wette und die Pflanzen und Bäume erblühen, als wäre es das erste Mal. Was für eine Pracht und welch ein Trost in dieser für viele so trostlosen Zeit! Während unser Wirtschafts- und Sozialleben gerade in weiten Teilen auf Eis liegt , heißt es in der Natur: Volle Kraft voraus!

Leichter lernen mit Brain Gym

von Saskia • 7. Februar 2020
Brain Gym®, wörtlich also "Gehirn-Gymnastik", ist die pädagogische Grundlagen-Methode der Kinesiologie. Sie wurde von Dr. Paul Dennison, einem US-amerikanischen Heilpädagogen in den 1980er Jahren entwickelt und ist heute international bekannt. Das Ziel von Brain Gym® ist es, mit Hilfe von Bewegungsübungen alle Gehirnanteile zu aktivieren, damit wir Zugriff auf unser ganzes Potenzial haben und so wieder leicht und mit Freude lernen können. Denn der Grundgedanke von Brain Gym® lautet: Bewegung ist das Tor zum Lernen.

Bist du im Winter-Flow?

von Saskia • 29. Januar 2020
Fragt sich manch einer an einem dieser grau-nass-kalten Tage im Januar oder Februar... Eine ganze Menge, wenn man den Winter einmal durch die Brille der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) betrachtet, die eine der Wurzeln der Kinesiologie darstellt. In dieser alten Weisheitslehre ist jede Jahreszeit einem der fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser - zugeordnet. Der Winter gehört zum Wasser-Element und die dazugehörigen Qualitäten sind Rückzug, Ruhe und Regeneration - so wie auch die Natur sich im Winter zurückzieht und Kraft sammelt für ein neues Erblühen im Frühjahr. Aber auch ein tiefes Vertrauen ins Leben und ein gutes Durchhaltevermögen zählen zu den Stärken des Wasser-Elementes.
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