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Herbst - einfach loslassen?
Saskia • 16. November 2020
Herbst - einfach loslassen?
Abschied und Melancholie...
Herbst bedeutet Rückzug. Die Tage werden immer kürzer, die Bäume lassen ihre bunten Blätter fallen, die Tiere bereiten sich auf den Winter vor. Und auch wir Menschen sind wieder mehr zu Hause (zumal in diesem außergewöhnlichen Jahr), die Gartenmöbel werden abgedeckt und wir stellen uns, oft schweren Herzens, auf den Winter ein. Vielen von uns fällt der Abschied von der warmen und hellen Jahreshälfte schwer, denn wir wissen: der Winter wird lang und dunkel, die Leichtigkeit und Aktivität des Sommers wird abgelöst von einer herbstlichen Melancholie. Anders ausgedrückt: Die Yang-Energien nehmen ab, das Yin gewinnt an Kraft.
... oder Dankbarkeit
In der Fünf-Elemente-Lehre ist der Herbst dem Metall-Element zugeordnet. Dieses steht für Abschied und Trauer, aber auch für Dankbarkeit. Wenn wir bewusst loslassen, sei es nun den Sommer, geliebte Tätigkeiten oder auch Menschen, von denen wir uns trennen müssen, haben wir die Wahl: Wir können die Trennung als schmerzhaften Mangel empfinden oder dankbar sein für das Erlebte. Ich denke an dieser Stelle an meine geliebte Oma, die vor einigen Tagen (im Alter von 91 Jahren) verstorben ist, und bin zutiefst dankbar für die gemeinsame Zeit, insbesondere während meiner Kindheit. Sie war wirklich eine Bilderbuch-Oma, gütig und verständnisvoll, mit einem großem Herzen und einer prall gefüllten Süßigkeiten-Schublade für ihre Enkel (und Ur-Enkel). Danke für alles, Oma Jaga, du wirst immer in unseren Herzen sein!
Klarheit und Struktur
Das Metall-Element hilft uns außerdem, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ein Weg dahin ist die innere Einkehr, sei es durch Reflexion oder Meditation. Mögliche Fragen, die uns in dieser Zeit bewegen könnten, sind: Was ist wirklich wichtig? Welche Werte habe ich und was kann ich tun, um sie in meinem Leben zu etablieren? Was ist meine Essenz, d.h. was macht mich im Kern aus? Und was will ich loslassen, um innerlich frei zu sein? Das können negative Gefühle oder Gedanken sein, aber auch ein Job oder Menschen, die mir nicht gut tun. Die ehrliche Auseinandersetzung mit diesen Fragen führt dazu, dass ich innen und außen mehr Klarheit und Struktur schaffe.
Wirf Ballast ab und sei offen für Neues
Die Meridiane, die dem Herbst zugeordnet werden, sind die Lunge und der Dickdarm. Auf körperlicher Ebene geht es also um einen Austausch: lebenswichtiger Sauerstoff bzw. Nahrung wird aufgenommen, CO2 und alles, was der Körper nicht verwerten kann, wird wieder abgegeben. Auch auf der mental-emotionalen Ebene geht es also darum herauszufinden, was wir zum Leben brauchen und wovon wir uns lieber trennen sollten. Eine Affirmation des Dickdarm-Meridians lautet entsprechend: "Ich lasse Altes los und bin offen für Neues."
Das ist dir zu abstrakt? Dann hier ein Praxistipp, der in die gleiche Richtung geht, nur auf materieller Ebene: Bevor du Anschaffungen für Weihnachten für dich und deine Liebsten machst, sortier vorher aus, was nicht mehr gebraucht wird und verkaufe, spende, verschenke oder entsorge es. Und dann frage dich: Was kaufe und verschenke ich, das wirklich einen Mehrwert für mich oder andere hat?
In diesem Sinn wünsche ich dir viel Freude beim Loslassen
Deine Saskia
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