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Be inspired!
Frühling - Zeit für Veränderung!
Saskia • 23. April 2020
Kraftvoll in die Veränderung
Volle Kraft voraus
"Virus, was für ein Virus?" scheint der Frühling uns entgegenzurufen. Während die ganze Welt sich im Corona-Lock-Down befindet, zeigt sich die Natur davon völlig unbeeindruckt und gibt sich mit voller Kraft ihrem alljährlichen Neu-Erwachen hin. Seit Wochen strahlt der Himmel (selbst bei uns im Norden) im klarsten Blau, die Vögel zwitschern um die Wette und die Pflanzen und Bäume erblühen, als wäre es das erste Mal. Was für eine Pracht und welch ein Trost in dieser für viele so trostlosen Zeit! Während unser Wirtschafts- und Sozialleben gerade in weiten Teilen auf Eis liegt, heißt es in der Natur: Volle Kraft voraus!
Die Krise nutzen
Im chinesischen Wort für "Krise" ist sowohl das Schriftzeichen für "Gefahr" als auch für "Gelegenheit" enthalten und auch das griechische Wort "krisis" bezeichnet nicht eine hoffnungslose Situation, sondern den Höhe- oder Wendepunkt einer gefährlichen Lage – es liegt also an uns, was wir aus dieser Situation machen und ob es uns gelingt, sie in eine für uns positive Richtung zu verändern. Und dabei können wir die Frühlings-Energie nutzen!
Das Holz-Element steht für Transformation
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gehört der Frühling zum Holz-Element und dessen Hauptthemen sind: Neubeginn, Vision, Entscheidung und Transformation. Diese Jahreszeit eignet sich ideal dafür, neue Pläne zu schmieden und in die Tat umzusetzen. Welche Träume schlummern noch in dir, die darauf warten, endlich wieder entdeckt und ins Leben gebracht zu werden? Vielleicht ist gerade jetzt in dieser besonderen Situation eine gute Gelegenheit dazu, sich von Altem, Überholten zu verabschieden und Platz zu machen für etwas ganz Neues? Welche Entscheidungen triffst du jetzt für dich persönlich? Welche Transformationen sind möglich - bei jedem von uns und auch gesellschaftlich oder global?
Entrümpeln und Entgiften
Dem Holz-Element sind die Gallenblase und die Leber zugeordnet, daher ist diese Phase auch günstig, um innerlich und äußerlich aufzuräumen: Es ist bestimmt kein Zufall, dass die christliche Fastenzeit in den Frühling fällt. Hast du schon gefastet? Wenn nicht, wie wäre es mit ein paar Tagen körperlicher Entgiftung? Da gibt es so viele Möglichkeiten!
Oder welcher Teil in deiner Wohnung oder deinem Haus wartet schon lange darauf, mal wieder entrümpelt zu werden? Egal ob inneres oder äußeres Aufräumen - es wirkt wohltuend für Körper und Geist und setzt neue Energien frei. Probier es gleich aus - die Gelegenheit ist günstig, jetzt, wo wir sowieso alle zu Hause sind!
Falls du in der Krise feststeckst und noch keinen Zugang zu deiner persönlichen Transformation (im Großen oder Kleinen) gefunden hast, unterstütze ich dich gern dabei - im Moment per Zoom oder Skype, das funktioniert erstaunlich gut!
Hier noch ein Praxis-Tipp, um dich noch heute mit der kraftvollen Energie des Holz-Elementes zu verbinden: Geh in den Wald! Spüre die unbändige Kraft der Bäume und Pflanzen, bade im zarten Hell-Grün der Bäume, rieche, schmecke, fühle den Frühling mit allen Sinnen! Es tut so gut! Genau das werde ich jetzt mit meinem Sohn machen! ;-)
Sonnige Grüße, bleib gesund und bis hoffentlich bald!
Deine Saskia
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Zum Umgang mit zerplatzten Träumen
Inner peace - finde Frieden in dir
Endlich ist er da, der Sommer, nach diesem gefühlt längsten Winter meines Lebens! Nach den langen, dunklen, kalten und pandemiebedingt besonders tristen und eintönigen Monaten und einem Frühling, der seinem Namen in diesem Jahr kaum gerecht wurde, bin ich so dankbar für die Sonne, die Wärme und die wiedergewonnenen Freiheiten - geöffnete Schulen (!), Cafés, Läden... für mich fühlt es sich zur Zeit an, als sei die Welt aus einer 7 Monate andauernden Winterstarre aufgewacht! Um so mehr genieße ich es, diese herrliche Sommer-Energie jetzt mit allen Sinnen in mich aufzusaugen! Die Sonne auf der Haut zu spüren, den Duft der ersten Rosen zu riechen, frische Erdbeeren direkt vom Feld zu naschen und wieder in offene und lachende Gesichter zu sehen! Was für eine Erleichterung und Freude!
Tadaaa! Hier kommt mein erstes Video mit 5 einfachen Übungen, mit denen ihr euch ganz schnell fit fürs Lernen machen könnt (oder auch fürs Arbeiten oder was auch immer ihr gerade machen wollt)! Vielen Dank an meine Tochter Greta, mit der ich das Video (und die Fotos unten) aufgenommen habe. Schaut es euch an und und macht am besten direkt mit. Wenn ihr jede Übung für 1 Minute macht, seid ihr in 5 Minuten startklar! Viel Spaß dabei!
Herbst bedeutet Rückzug. Die Tage werden immer kürzer, die Bäume lassen ihre bunten Blätter fallen, die Tiere bereiten sich auf den Winter vor. Und auch wir Menschen sind wieder mehr zu Hause (zumal in diesem außergewöhnlichen Jahr), die Gartenmöbel werden abgedeckt und wir stellen uns, oft schweren Herzens, auf den Winter ein. Vielen von uns fällt der Abschied von der warmen und hellen Jahreshälfte schwer, denn wir wissen: der Winter wird lang und dunkel, die Leichtigkeit und Aktivität des Sommers wird abgelöst von einer herbstlichen Melancholie. Anders ausgedrückt: Die Yang-Energien nehmen ab, das Yin gewinnt an Kraft.
Brain Gym®, wörtlich also "Gehirn-Gymnastik", ist die pädagogische Grundlagen-Methode der Kinesiologie. Sie wurde von Dr. Paul Dennison, einem US-amerikanischen Heilpädagogen in den 1980er Jahren entwickelt und ist heute international bekannt. Das Ziel von Brain Gym® ist es, mit Hilfe von Bewegungsübungen alle Gehirnanteile zu aktivieren, damit wir Zugriff auf unser ganzes Potenzial haben und so wieder leicht und mit Freude lernen können. Denn der Grundgedanke von Brain Gym® lautet: Bewegung ist das Tor zum Lernen.
Fragt sich manch einer an einem dieser grau-nass-kalten Tage im Januar oder Februar... Eine ganze Menge, wenn man den Winter einmal durch die Brille der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) betrachtet, die eine der Wurzeln der Kinesiologie darstellt. In dieser alten Weisheitslehre ist jede Jahreszeit einem der fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser - zugeordnet. Der Winter gehört zum Wasser-Element und die dazugehörigen Qualitäten sind Rückzug, Ruhe und Regeneration - so wie auch die Natur sich im Winter zurückzieht und Kraft sammelt für ein neues Erblühen im Frühjahr. Aber auch ein tiefes Vertrauen ins Leben und ein gutes Durchhaltevermögen zählen zu den Stärken des Wasser-Elementes.