Be inspired!
Bist du im Winter-Flow?
Saskia • 29. Januar 2020
Verbinde dich mit der Wasser-Energie des Winters
Was hat der Winter schon zu bieten?
Fragt sich manch einer an einem dieser grau-nass-kalten Tage im Januar oder Februar...
Eine ganze Menge, wenn man den Winter einmal durch die Brille der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) betrachtet, die eine der Wurzeln der Kinesiologie darstellt. In dieser alten Weisheitslehre ist jede Jahreszeit einem der fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser - zugeordnet. Der Winter gehört zum Wasser-Element und die dazugehörigen Qualitäten sind Rückzug, Ruhe und Regeneration - so wie auch die Natur sich im Winter zurückzieht und Kraft sammelt für ein neues Erblühen im Frühjahr. Aber auch ein tiefes Vertrauen ins Leben und ein gutes Durchhaltevermögen zählen zu den Stärken des Wasser-Elementes.
Ist deine Wasser-Energie im Gleichgewicht?
Wenn wir also gut für uns sorgen und uns die vom Körper gebrauchte Ruhe und Erholung gönnen, sind auch die Wasser-Organe Niere und Blase und ihre dazugehörigen Meridiane im Gleichgewicht. Dann spüren wir ein tiefes Vertrauen in uns und fühlen uns verbunden mit unserer inneren Kraft - wir sind im Flow. Ist das Wasser-Element jedoch im Ungleichgewicht, kann sich dies zum Beispiel in Angst-Gefühlen, Stress und Selbst-Zweifeln niederschlagen.
Tipps für deinen Winter-Flow
So kannst du dich mit der Wasser-Energie des Winters verbinden:
- Sorge gerade im Winter dafür, dass dein Körper ausreichend Schlaf und Erholung bekommt.
- Gönne dir eine Massage oder eine andere Entspannungs-Behandlung!
- Verbringe Zeit in der Natur, wenn möglich am Wasser.
- Erlebe das Element Wasser beim Schwimmen oder Tauchen oder nimm ein ausgiebiges Bad.
- Beschäftige dich mit den Themen des Elementes Wasser: Leben und Tod, Ängste überwinden, sich dem Fluss des Lebens anvertrauen.
Gern unterstütze ich dich auch mit einer Energie-Balance dabei, deine Körper-Energien wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ich wünsche dir einen entspannten Winter mit vielen Flow-Momenten!
Deine Saskia
Teile diesen Beitrag!
Zum Umgang mit zerplatzten Träumen
Inner peace - finde Frieden in dir
Endlich ist er da, der Sommer, nach diesem gefühlt längsten Winter meines Lebens! Nach den langen, dunklen, kalten und pandemiebedingt besonders tristen und eintönigen Monaten und einem Frühling, der seinem Namen in diesem Jahr kaum gerecht wurde, bin ich so dankbar für die Sonne, die Wärme und die wiedergewonnenen Freiheiten - geöffnete Schulen (!), Cafés, Läden... für mich fühlt es sich zur Zeit an, als sei die Welt aus einer 7 Monate andauernden Winterstarre aufgewacht! Um so mehr genieße ich es, diese herrliche Sommer-Energie jetzt mit allen Sinnen in mich aufzusaugen! Die Sonne auf der Haut zu spüren, den Duft der ersten Rosen zu riechen, frische Erdbeeren direkt vom Feld zu naschen und wieder in offene und lachende Gesichter zu sehen! Was für eine Erleichterung und Freude!
Tadaaa! Hier kommt mein erstes Video mit 5 einfachen Übungen, mit denen ihr euch ganz schnell fit fürs Lernen machen könnt (oder auch fürs Arbeiten oder was auch immer ihr gerade machen wollt)! Vielen Dank an meine Tochter Greta, mit der ich das Video (und die Fotos unten) aufgenommen habe. Schaut es euch an und und macht am besten direkt mit. Wenn ihr jede Übung für 1 Minute macht, seid ihr in 5 Minuten startklar! Viel Spaß dabei!
Herbst bedeutet Rückzug. Die Tage werden immer kürzer, die Bäume lassen ihre bunten Blätter fallen, die Tiere bereiten sich auf den Winter vor. Und auch wir Menschen sind wieder mehr zu Hause (zumal in diesem außergewöhnlichen Jahr), die Gartenmöbel werden abgedeckt und wir stellen uns, oft schweren Herzens, auf den Winter ein. Vielen von uns fällt der Abschied von der warmen und hellen Jahreshälfte schwer, denn wir wissen: der Winter wird lang und dunkel, die Leichtigkeit und Aktivität des Sommers wird abgelöst von einer herbstlichen Melancholie. Anders ausgedrückt: Die Yang-Energien nehmen ab, das Yin gewinnt an Kraft.
"Virus, was für ein Virus?" s cheint der Frühling uns entgegenzurufen. Während die ganze Welt sich im Corona-Lock-Down befindet, zeigt sich die Natur davon völlig unbeeindruckt und gibt sich mit voller Kraft ihrem alljährlichen Neu-Erwachen hin. Seit Wochen strahlt der Himmel (selbst bei uns im Norden) im klarsten Blau, die Vögel zwitschern um die Wette und die Pflanzen und Bäume erblühen, als wäre es das erste Mal. Was für eine Pracht und welch ein Trost in dieser für viele so trostlosen Zeit! Während unser Wirtschafts- und Sozialleben gerade in weiten Teilen auf Eis liegt , heißt es in der Natur: Volle Kraft voraus!
Brain Gym®, wörtlich also "Gehirn-Gymnastik", ist die pädagogische Grundlagen-Methode der Kinesiologie. Sie wurde von Dr. Paul Dennison, einem US-amerikanischen Heilpädagogen in den 1980er Jahren entwickelt und ist heute international bekannt. Das Ziel von Brain Gym® ist es, mit Hilfe von Bewegungsübungen alle Gehirnanteile zu aktivieren, damit wir Zugriff auf unser ganzes Potenzial haben und so wieder leicht und mit Freude lernen können. Denn der Grundgedanke von Brain Gym® lautet: Bewegung ist das Tor zum Lernen.